En su podcast “Latina Today”, Lorena Mora-Mowry conversa con Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S, terapeuta bilingüe clínica, pastoral y comunitaria del suroeste de Ohio, sobre cómo el doblete sísmico en Venezuela ha dejado secuelas de salud mental como estrés agudo, insomnio, ansiedad y depresión, generando estrés postraumático, ansiedad persistente y desgaste emocional. Las personas presentan dolores psicosomáticos y factores estresantes adicionales que pueden dificultar retomar la vida: la evacuación por desastres naturales causa estrés, desempleo, problemas de salud y dificultades para la reconstrucción y la reinserción.
Hoy abordaremos el trauma agudo o masivo tras una catástrofe natural, que puede derivar en TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático).
El TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático) se manifiesta con síntomas como pesadillas, recuerdos recurrentes, ansiedad, insomnio y estado de alerta constante, y Rosa explica cómo las catástrofes pueden causar respuestas psicológicas profundas que afectan el día a día. Los síntomas comunes incluyen: evitar lugares, personas o actividades que recuerden el evento; sentir culpa, entumecimiento emocional, irritabilidad o desesperanza; reacciones físicas como taquicardia, sudoración, insomnio o problemas para comer; e hipervigilancia, estar a la defensiva o asustarse fácilmente con ruidos repentinos.
Los desastres se sufren colectivamente y, por lo tanto, las personas están conectadas y pueden ayudarse mutuamente. Rosa habla sobre escuchar historias de personas arriesgando su vida para ayudar a otras. Después, los sobrevivientes se apoyan mutuamente mientras procesan la experiencia. El público también ayuda con la recaudación de fondos, voluntariado y asistencia práctica de donaciones.
Rosa explica cómo recuperar la seguridad, calma, conexión y esperanza. Si la angustia persiste, sigue las actividades de autocuidado y considera estas estrategias: mantén rutinas, limita los medios, resuelve problemas activamente, haz actividades positivas, controla tus emociones, busca apoyo social, piensa de forma constructiva y construye significado.
Si los síntomas del shock inicial son severos, duran más de un mes y afectan tu vida diaria, “Estos podrían ser signos de TEPT (Trastorno de Estrés Postraumático)”, y Rosa recomienda que la persona busque ayuda profesional.
La transcripción completa de la entrevista la pueden leer en la serie de podcasts de Latina Today. ***** Este podcast es informativo o educativo; no constituye consejo médico, psiquiátrico, diagnóstico ni tratamiento. No reemplaza la consulta con profesionales de la salud. This written article is informative or educational; it does not constitute medical or psychiatric advice, diagnosis, or treatment. It does not replace consultation with healthcare professionals. ****
