Durante el mes de diciembre estarás muy ocupada, es por eso que lo más importante es que mantengas el peso y te aconsejo:
1. Tener manzanas o “cliff bars” en el bolso cuando sales de compras para prevenir comer comidas rápidas
2. Antes de salir a las fiestas Navidenas, Comer fruta con yogurt o una comida ligera para prevenir comer demasiado en la fiesta.
3. Dormir 8 horas o mas cada noche. Estudios muestran que dormir menos causa aumento de peso.
Son consejos cortos, pero fáciles de recordar. Espero poder brindarles más consejos de belleza y unos ejercicios fáciles para hacer en tu casa.
Les deseo una feliz navidad y un próspero año nuevo, y en el nuevo año mucha salud.
Lizette
