Lizette Perez, propietaria de “Just Move it! Dance” habla sobre la “AntiGravity Yoga”, sus beneficios y lo importante que en el mes de “Acción de Gracias” dar gracias a nuestro cuerpo y cuidar nuestra salud.
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Lizette comparte sus TIPS para mantenernos en forma en cuerpo y en espíritu durante mes de Noviembre.
1. Cada dia lindo de sol – Salir a caminar. Apreciar los arboles, el sol y dar gracias.
2. Todo el mes ten en mente el tamano de las porciones. Mantenga porciones pequenas y usar un plato pequeño.
3. El dia de Accion de Gracias, comer un buen desayuno, y un buen almuerzo. Esto te ayudara a comer una cena sensible de porcion sensible.
Estos tips se pueden usar todo los dias. Practícalos para que se conviertan en hábitos. Recuerda siempre debemos dar GRACIAS.
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Para mayor información sobre la Yoga Anti-Gravedad, favor visitar http://www.antigravityyoga.com/index.aspx
Corrección: La Yoga Anti-Gravedad comenzó en el 2007 y no en el 2009.
